tipsnya adalah sbb. :
1. tanamkan keyakinan bhwa kita pst bs mnrunkan brt bdn
2. makanlah ktika sdh bnr2 lapar n berhentilah sblm bnr2 kenyang
3. hindari makanan berlemak tinggi.... lbh dianjurkan sayur n buah2an segar tak brlemak
4. mnum aer ptih stiap hr, minimal 5 glas.
5. jangan segan utk mnggerakkan tbuh kita.... spy lbh lnch n lmak kt mjd brkurang
ok...5 tips di atas bl dlakukan dgn sguh2 n tntuny jg dgn doa.....pst brhsl....
mg skses y...
1. tanamkan keyakinan bhwa kita pst bs mnrunkan brt bdn
2. makanlah ktika sdh bnr2 lapar n berhentilah sblm bnr2 kenyang
3. hindari makanan berlemak tinggi.... lbh dianjurkan sayur n buah2an segar tak brlemak
4. mnum aer ptih stiap hr, minimal 5 glas.
5. jangan segan utk mnggerakkan tbuh kita.... spy lbh lnch n lmak kt mjd brkurang
ok...5 tips di atas bl dlakukan dgn sguh2 n tntuny jg dgn doa.....pst brhsl....
mg skses y...
